Lihatlah Air Mataku (part 1)

Tes, tes, tes ... tanpa disadari air mata akan menetes membasahi pipi dan hati yang ditimpa kesedihan. Memang sifat manusia yang paling utama apabila dirinya ditekan hingga ke batas yang melebihi kemampuan dirinya adalah bersedih. Dan kesedihan yang begitu dalam akan memicu suatu mekanisme organ tubuh yang menghasilkan air mata sehingga orang tersebut akan menangis.

Sedih adalah fitrah manusia yang diberikan oleh Allah. Setiap orang pastilah pernah merasakan sedih, setiap orang pastilah pernah menangis. Tidak peduli apakah dia pria atau wanita, kuat atau lemah, semua orang yang memiliki hati pastilah tidak mampu menahan tangis jika ditimpa kesedihan yang mendalam.

Walaupun  hati (jiwa) sebenarnya bukanlah suatu organ tubuh fisik (karena tidak kasat oleh mata), tetapi hatilah yang mengendalikan seluruh emosi dan berhubungan dengan organ-organ fisik yang lain. Sebagai contoh, jika hati bersedih maka air mata tanpa disadari akan menetes. Jika hati kesal, rasanya dada panas dan nafas naik-turun tidak menentu. Jika hati damai, diri kita sepertinya merasa tenang dan bahagia. 

Menangis Itu Bermanfaat

Sebenarnya menangis bukanlah hal yang memalukan. anda tidak usah malu untuk menangis, karena manusia adalah makhluk yang lemah justru dengan menangis menunjukkan bahwa anda masih memiliki hati yang peka, hati yang bisa merasakan nikmat dan karunia yang diberikan oleh Allah.

Bahkan menangis sebenarnya bisa membantu meringankan beban yang selama ini tersimpan di dalam dada. Dengan menangis, semua kesedihan, semua kesalahan, dan semua beban yang menumpuk seakan-akan terangkat ke atas.

Menangislah, jika itu anda rasa perlu. Menangislah dan keluarkanlah semua beban yang selama ini menumpuk di hati anda. Menangislah dihadapan Allah, di pelukan orang tua anda, di samping kekasih atau sahabat yang bisa mengerti kesedihan kita. keluarkanlah segala unek-unek anda. Jangan ditahan-tahan lagi, jangan disimpan di dalam dada. Keluarkanlah semuanya bersama dengan air mata yang mengalir.

Jika anda telah selesai menangis, setelah anda menghapus air mata yang telah menetes di pipi dan sajadah anda, cobalah rasakan nikmatnya kesendirian dan ketenangan itu. bayangkanlah semua beban dan masalah yang sedang anda hadapi telah mengalir keluar dari diri anda bersamaan denga mengalirnya air mata. sehingga yang tinggal kini hanyalah diri anda bersama nikmat-nikmat Allah yang tersisa di dalam hati anda. Rasakanlah nikmat tersebut. Tinggallah bersama hati anda sebentar yang sedang kosong dan tenang setelah menangis. Saya yakin pastilah hati anda akan merasa terasa sedikit sakit lebih baik.

Jangan Sedih Berkepanjangan

"Dan mereka tertawa sedikit dan menangis banyak, sebagai pembalasan dari apa yang selalu mereka kerjakan." (Qs. At Taubah:82)

Saya mengerti, anda sedang ditimpa suatu musibah yang besar. Saya juga mengerti anda sekarang berada dalam suatu kesedihan yang dalam. Walaupun sudah ditahan-tahan, pasti hati ini sakit sekali rasanya. 

Menangis itu memang bermanfaat untuk melepaskan beban yang ada pada hati anda. Tetapi jika anda menangis terlalu banyak dan berlarut-larut, malah anda akan berakibat sebaliknya. Tangis yang berkepanjangan akan mengubah suasana hati, dan karena hati juga memengaruhi semua organ tubuh yang lain, maka kesehatan anda juga akan ternganggu karenanya.

Apakah anda ingin menangis terus setiap hari sepanjang hidup anda ??? Tentunya tidak, bukan ??? Secengeng-cengengnya anda, saya yakin pasti tidak ingin menangis terus sepanjang masa. Kesedihan yang berlarut-larut bisa merusak dan menganggu hidup serta kesehatan diri anda.

Apakah anda ingin bersedih dan bermuka muram selalu di mana saja anda berada ??? selain menganggu kesehatan, ini juga bisa merusak hubungan anda dengan orang-orang sekitar anda, serta memengaruhi sikap anda dalam memandang dunia.

Tubuh dan jiwa (hati) adalah dua hal yang saling menyatu di dalam diri manusia. tubuh dan jiwa juga saling bergantung satu sama lain.  Jika hati sakit, maka tubuh juga ikut merasakan sakit, demikian juga sebaliknya. 

ketergantungan antara tubuh dan jiwa ini dihubungkan oleh suatu kelenjar endokrin yang berfungsi memompa cairan hormon ke dalam aliran darah. Hormon-hormon inilah yang akan mengantur fungsi-fungsi tubuh seperti pikiran, pernafasan, aliran darah, pencernaan, metabolisme, dan lain-lain. Segala suasana hati seperti sedih, marah, gembira, dan sebagainya akan mempengaruhi pemasokan hormon-hormon tersebut ke organ-organ tubuh kita. 

Jadi untuk apa anda bersedih terlalu dalam??? selain hati, pikiran, dan tubuh anda juga akan ikut digerogoti oleh kesedihan tersebut. Sehingga sekit demi sedikit anda sama saja seperti menggali tanah untuk kuburan anda sendiri.

(guys karena sudah terlalu larut, tulisannya di lanjut esok hari yaaaa)

A.K (2014). Ya Allah, Tolong Aku. PT Elex Media Komputindo : Jakarta.